妊活みんなどんなことしてるの?

晩婚で高齢出産になる私。普通に待っているだけではだめだ!と思い、妊活を始めることにしました!
最近では芸能人も妊活でお休みしたりと妊娠をするために積極的に活動していく人が増えていますね。
妊活というと葉酸を摂取するといいとよく聞きますが、最近ではマカもオススメです。
マカは、血流を良くする効果とホルモンバランスを整える効能があります。
女性にとってのマカは、生理周期や排卵機能を整えるので妊活にピッタリの成分なんですよ!

 

私の任活はまず食事の見直しから始めました

私の妊活は、今までの食事内容を見直し、妊娠しやすい体作りを目指しました。
ビタミンEがホルモンの調節、排卵の促進など妊娠しやすい体づくりにかかせないことが分かったので、ビタミンEが多く含まれている主な食品、アーモンド、落花生、サバ、アボカド、さば、うなぎ、カボチャ、さつまいも、パプリカ、ほうれん草、豆乳などを積極的にとりました。
続けていると、生理不順が改善されてきたので、女性ホルモンのバランスが整ってきたのかなと思います。
また、冷え性も前より良くなってきたなと思います。

 

もう少し何か足りない・・・

ただ、それだけではなんだか物足りないな、と感じていたので、さらなる妊活としてサプリメントを食事と一緒にとるようになりました。
妊娠には、マカ、葉酸、鉄分、カルシウムなどのミネラルやビタミン類などを通常より多く摂取する必要があります。
食事で摂取するのが難しいものばかりなので、サプリメントを利用するといいという話を聞き始めてみました。

 

サプリメントだけでもいいと思いますが、私はせっかく頑張った食事の見直しとあわせてサプリメントも服用しています。
色々試した中で、私が飲みやすくて続けられているサプリメントをご紹介します!

 

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みんなの妊活体験!

みんなどんな妊活してるんだろう?
妊活を始めると気になりますよね。この方法は正しいの?もっと他の方法があるんじゃないの?
ママになりたいみんなの妊活レポートを参考にして、楽しんで妊活しましょう!

 

ただいま妊活中!

ただいま妊活しています。二人目を希望していますがなかなかうまくいきません。
不妊治療はまだ考えていませんが、あと半年くらいしたら考えるかもしれません。
とりあえずいましていることは、お酒は控える、葉酸サプリメントを摂取する、血行が良くなるようにめぐりをよくする飲み物を飲んだり体を温めるようにしています。
葉酸サプリメントは、一人目の妊娠時に飲み始めましたが、妊娠を希望する女性も飲んだ方が着床しやすくなるときき、口コミでみて少し高めですがよいと思ったものを飲んでいます。夫にも葉酸を飲んでもらおうか検討しています。

 

基礎体温と排卵検査薬

第2子を希望してから約1年。
自然では子供が出来なくて毎月妊娠検査薬をフライングでチェックしては落ち込む日々でした。
まわりでも第2子は苦労している人がおおく、不妊治療に通う人も。
1子出産より年齢があがってるからかな?色んなママ友とそういう話をしていたら一人排卵検査薬であたりをつけたらすぐ妊娠したよ!という声が。
早速薬局で購入したけど結構高い・・排卵予定日の2〜3日前から検査薬を使い始めるんだけど、大体この日かな?ってあたりをつけてもずれることが多くて結構な本数使うはめに。
出費が痛いな〜と思い基礎体温計で排卵日のあたりをつけてから排卵検査薬を使うというダブル使い!
結果ダブル使いした翌月に妊娠し、今では元気な2児の母です。
私の場合、排卵検査薬で陽性になっても基礎体温では排卵がすこしずれたりということがあったので排卵検査薬使う人は費用の面でもダブル使いがお勧めです!